DARI POLA ASUH HINGGA DOPAMIN: MENGAPA ANAK BISA TERJEBAK KECANDUAN GADGET?

Oleh: Gita Rachma Yuandini, S.Pd
(Guru SD Yaa Bunayya Islamic School)

Bismillahirrahmanirrahim

Di tengan perkembangan teknologi yang sangat pesat, gadget atau gawai  sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Bahkan tidak sedikit anak usia dini  yang sulit lepas dari gadget. Dibalik banyaknya kemudahan yang didapat dari perkembangan teknologi ini, penggunaan yang tak terkontrol justru menjadi musibah, salah satunya kecanduan gadget.

Kecanduan gadget pada anak bukan hanya kebiasan buruk, hal ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor psikologis, biologis, maupun lingkungan sosial. Berikut beberapa penyebab anak rentan kecanduan gadget.

1. Pola Asuh dan Contoh dari Orang tua

Kasih sayang yang salah kaprah dengan berdalih “tidak tega” adalah bentuk ketidak berdayaan orang tua. Memanjakan anak dengan bebas bermain gadget tanpa aturan maupun ketegasan dapat membuka pintu gerbang masalah besar bagi anak. Tidak hanya waktu anak yang hancur karena dikuasi oleh gadget, tapi juga masa depan mereka.

Orang tua seringkali menjadikan “jalan pintas” untuk menenangkan anak yang rewel agar bisa fokus bekerja atau bersistirahat. Selain itu, fenomena orang tua yang sibuk dengan ponsel mereka sendiri saat bersama anak membuat anak merasa diabaikan dan beralih ke gadget mereka sendiri.

2. Kurangnya Aktivitas Fisik dan Sosial di Dunia Nyata

Anak-anak secara alami diciptakan untuk bergerak, berlari, melompat, dan mengeksplorasi lingkungan fisik mereka. Namun, minimnya ruang terbuka yang aman atau padatnya jadwal akademik, membuat anak kehilangan kesempatan untuk menyalurkan energi fisik mereka. Kurangnya interaksi sosial baik di rumah maupun di luar rumah membuat mereka merasa kesepian. Ketika energi anak tertahan di dalam rumah dan kebutuhan bersosialisasi tidak terpenuhi, sementara orang tua memiliki kesibukan tersendiri, gadget menjadi sarana hiburan instan.

3. Akses Tanpa Batas dan Desain Aplikasi yang Adiktif

Algoritma pada aplikasi modern seperti video pendek atau game berulang dirancang khusus untuk mempertahankan perhatian pengguna selama mungkin. Tanpa adanya batasan waktu screen time yang tegas dari orang tua, anak-anak belum memiliki kontrol diri yang matang untuk berhenti sendiri.

4. Pemicu Dopamin

Setiap kali anak bermain game, menonton video lucu, atau mendapatkan like di media sosial, otak mereka melepaskan dopamin yang mengatur rasa senang dan penghargaan (reward system). Karena sensasi ini datang secara instan dan berulang, otak anak akan terus mencari stimulasi tersebut. Hal ini membuat mereka sulit berhenti dan selalu ingin kembali menggunakan gadget.

Masa kecil anak hanya terjadi sekali seumur hidup. Jangan sampai pelukan hangat dunia digital merampas masa kecil mereka yang seharusnya dipenuhi dengan tawa, peluh, dan interaksi nyata di dunia yang luas. Walau begitu, gadget bukanlah musuh utama yang harus dienyahkan sepenuhnya dari kehidupan anak-anak. Akar masalahnya sering kali bukan pada teknologinya, melainkan pada bagaimana kita sebagai orang tua menemani, membimbing, dan menetapkan batasan yang tegas. Ketegasan hari ini dalam membatasi layar gadget adalah bentuk nyata dari kasih sayang jangka panjang.

Sumber :

• Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2018). Associations between screen time and lower psychological well-being among children and adolescents. Preventive Medicine Reports, 12, 271–283.