IMPORTANCE OF HEALTY FOOD FOR KIDS

Penulis : Nadya Rizma Harianda, S. Pd
(Guru TK YB IS Cab. Sekip)

 Alhamdulillah, wa shalaatu wa salaamu ‘ala Rosulillah wa ‘ala aalihi wa shohbihi ajma’in.

Masa kanak-kanak adalah periode penting dalam pertumbuhan dan perkembangan seseorang. Pada masa ini, kebiasaan makan yang sehat perlu ditanamkan agar anak tumbuh dengan optimal, baik secara fisik maupun mental. Edukasi tentang makanan sehat (healthy food) sejak dini sangat penting karena memberikan fondasi yang kuat bagi kesehatan mereka di masa depan.

• Reasons Why Healty Food for Kids is Important!

1. Menjaga Anak Tetap Aktif dan Sehat

Makan dengan baik membantu anak tetap aktif dan menjaga berat badan yang sehat. Anak-anak yang mengonsumsi makanan bergizi cenderung memiliki lebih banyak energi dan merasa lebih baik secara keseluruhan.

2. Meningkatkan Konsentrasi

Nutrisi yang baik membantu anak lebih fokus di sekolah. Ketika mereka makan makanan yang kaya nutrisi penting, otak mereka mendapatkan bahan bakar yang diperlukan untuk belajar dan mengingat.

3. Mencegah Penyakit

Makan makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes dan masalah jantung. Makanan sehat dapat mengurangi risiko penyakit ini dengan menjaga tubuh anak tetap kuat.

4. Meningkatkan Suasana Hati

Apa yang anak makan memengaruhi suasana hati mereka. Makanan sehat dapat memperbaiki suasana hati dan membuat anak merasa lebih bahagia.

5. Membantu Fokus di Sekolah

Selain membantu konsentrasi, makanan bergizi juga membantu anak lebih fokus di sekolah, yang berdampak pada prestasi akademik yang lebih baik.

6. Menguatkan Sistem Imun

Pola makan yang baik memperkuat sistem imun anak, sehingga mereka lebih jarang sakit.

7. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Makan makanan sehat membantu anak menjaga berat badan yang ideal, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Orang tua dan guru dapat bekeja sama mendidik anak tentang pentingnya makanan sehat / healthy food dengan memberikan contoh yang baik agar anak belajar dari apa yang mereka lihat. Melibatkan anak dalam proses memasak, membuat makanan sehat menarik dan memberikan edukasi melalui cerita gunakan buku cerita, video, atau permainan interaktif yang mengajarkan tentang manfaat makanan sehat. dengan pendekatan ini, anak-anak akan lebih mudah memahami dan mengingat pesan yang disampaikan.

Barakallahu fiikum

Sumber : newageworldschool.com (terjemah) dan penulis